Сроки ниже относятся к российской программе 2019 года. ВОЗ рекомендует начало примерно в 6 месяцев. Таблица помогает обсудить рацион с педиатром и не задаёт обязательные порции.
Когда что вводить
| Продукт | С какого возраста | Стартовая порция | Норма к году |
|---|---|---|---|
| Овощное пюре | 4–6 мес | ½ ч. л. | 150 г |
| Безмолочная каша | 4–6 мес | ½ ч. л. | 200 г |
| Фруктовое пюре | 5–6 мес | ½ ч. л. | 100 г |
| Растительное масло | 5–6 мес | 1–3 капли | 6 г |
| Мясное пюре промышленного производства | 6 мес | ½ ч. л. | 80–100 г (отварное мясо: 40–50 г) |
| Сливочное масло | 6 мес | 1 г | 5 г |
| Яичный желток | 7 мес | ⅛ желтка | ½ желтка |
| Творог | 8 мес (не ранее 6) | ½ ч. л. | 50 г |
| Рыба | 8–9 мес | ½ ч. л. | 60 г, 2 раза в неделю |
| Кефир, йогурт | 8–9 мес | 10 мл | 200 мл |
| Молочная каша | 8–9 мес | — | 200 г |
| Хлеб, сухарик | 9 мес | 5 г | 10 г |
| Сок | до 12 мес не предлагаем | — | не обязателен |
Для сока выбран более осторожный подход CDC: не предлагать до 12 месяцев. Это отличие от российской таблицы 2019 года. Мёд до года исключают; цельные орехи и другие продукты с риском удушья не предлагают. Яйцо: современные рекомендации о введении белка и желтка приведены в отдельном разборе /prikorm/yaytso/.
Чего до года нельзя
- Мёд — риск ботулизма у детей до 12 месяцев
- Коровье молоко как напиток — нагрузка на почки и риск дефицита железа
- Добавленные соль и сахар — не нужны в прикорме; выбирайте продукты без их добавления
- Орехи целиком, виноград, сырая морковь кусками — риск подавиться
- Грибы, копчёности, консервы, колбаса — не по возрасту
Частые вопросы
Когда вводить мясо?
В 6 месяцев. К этому возрасту запасы железа у ребёнка истощаются, а мясо — лучший его источник.
Со скольки месяцев можно творог?
Обычно с 8 месяцев, не ранее 6. Норма — до 50 г в сутки.
Нужно ли давать воду при прикорме?
Да, с началом прикорма ребёнку предлагают воду. До этого при грудном вскармливании допаивать не требуется.
Источники
- ВОЗ — прикорм детей 6–23 месяцев
Рекомендации ВОЗ, 16.10.2023 - Союз педиатров России — программа оптимизации вскармливания
Методические рекомендации, 2019; российский подход к срокам и порциям - CDC — продукты и напитки, которых следует избегать
Веб-материал; дата обращения 13.09.2026 - NHS — пищевая аллергия и введение аллергенов
Веб-материал; дата обращения 13.09.2026 - CDC — когда и как вводить прикорм
Веб-материал; дата обращения 13.09.2026
Справочник не заменяет осмотр врача. Если что-то беспокоит — покажите ребёнка педиатру.