Подобрать имя

Почему ребёнок плачет во сне

Редакция «Карапузио» · Обновлено · Как проверяем материалы

Плач во сне может быть связан со сменой фаз сна: ребёнок всплывает в поверхностную фазу, не может уснуть обратно и плачет, не просыпаясь полностью. Часто он при этом даже не помнит эпизод утром.

Основные причины по возрастам

ВозрастЧастая причина
0–3 месколики, голод, мокрый подгузник, перевозбуждение
4–6 месрегресс сна, прорезывание зубов
6–12 местревога отделения от мамы, освоение новых навыков
1–3 годаночные страхи, переутомление, слишком поздний отход ко сну
3–6 леткошмары, дневные впечатления, страхи

Ночной страх или кошмар

Это разные явления, и вести себя нужно по-разному.

Ночной страхКошмар
Когдапервая треть ночивторая половина ночи
Состояниене просыпается, глаза могут быть открытыпросыпается полностью
Контактне узнаёт, не успокаиваетсяузнаёт, ищет утешения
Утром помнитнетда, может рассказать
Что делатьне будить, обезопасить пространствообнять, успокоить, побыть рядом
При ночном страхе будить ребёнка не нужно — это усиливает дезориентацию. Достаточно проследить, чтобы он не упал и не ударился.

Что помогает

  • Укладывать раньше: переутомление — частая причина ночных пробуждений
  • Стабильный ритуал отхода ко сну одной и той же последовательности
  • Тёмная, прохладная комната, тишина или белый шум
  • Убрать экраны за час до сна
  • При ночных страхах — будить за 15 минут до типичного времени эпизода, это часто разрывает цикл

Частые вопросы

Нужно ли будить ребёнка при плаче во сне?

При ночном страхе — нет. При кошмаре ребёнок просыпается сам, и его нужно успокоить.

Почему ребёнок резко начинает плакать во сне?

Чаще всего это переход между фазами сна. У детей до года фазы короче, поэтому пробуждений больше.

Когда это повод для врача?

Если плач сопровождается остановками дыхания, судорогами, сильной потливостью или эпизоды участились без причины.

Источники

Справочник не заменяет осмотр врача. Если что-то беспокоит — покажите ребёнка педиатру.