Можно ли ребёнку спать на животе

Почему на спине

Кампании «сон на спине», проведённые в 1990-е, снизили частоту синдрома внезапной детской смерти более чем вдвое. Механизм связывают с перегревом и повторным вдыханием выдохнутого воздуха при лежании лицом вниз.

• Класть на спину на каждый сон — и ночной, и дневной
• Матрас должен быть жёстким и ровным, по размеру кроватки
• В кроватке ничего лишнего: без подушки, бортиков, одеял и мягких игрушек
• Температура в комнате 18–22 °C, не кутать
• Спать в одной комнате с родителями, но в своей кроватке — первые 6–12 месяцев

Если переворачивается сам

Когда ребёнок научился уверенно переворачиваться в обе стороны — обычно к 5–6 месяцам, — переворачивать его обратно всю ночь не нужно.

1. Укладывать по-прежнему на спину
2. Если перевернулся сам и умеет переворачиваться в обе стороны — оставить как есть
3. Убедиться, что в кроватке нет предметов, которыми можно закрыть лицо
4. Отказаться от пеленания, как только появились первые попытки переворота

Выкладывание на живот — другое дело

Бодрствование на животе не только можно, но и нужно: оно тренирует мышцы шеи и спины. Разница в том, что ребёнок при этом не спит, а взрослый находится рядом.

• Начинать с первых недель, по 1–2 минуты несколько раз в день
• Увеличивать время постепенно, короткими подходами по переносимости, под постоянным наблюдением взрослого
• Никогда не оставлять на животе уснувшего ребёнка — переложить на спину

Частые вопросы